Osobní koučink
Všichni toužíme po spokojeném a naplněném životě.
Ať už si pod ním představíme cokoliv, jeho nutným základem je sebeláska, vnímání a naplňování vlastních potřeb. Pokud si tohle neumíme dát my sami, máme tendenci hledat to u ostatních lidí, což nás dostává do závislých vztahů. Místo abychom svůj život aktivně řídili, stáváme se obětí okolností a jednání lidí kolem nás.
Společně najdeme klíč k tomu, co vás trápí.
Poznáváte se v některé z těchto situací?
Krize ve vztahu vás donutila zastavit a přehodnotit to, jak žijete. Uvědomujete si, že žijete život, který vám nedává smysl. Ale nevíte, co byste vlastně potřebovali a jak dál.
Permanentně nestíháte, jste unavené, cítíte se přetíženě, v práci i doma. Chybí energie na věci, které jsou pro vás důležité.
Neumíte se postavit za svůj názor, protože se bojíte nepříjemné reakce okolí.
Trápí vás syndrom „hodné holky“/ „slušňáka“. Dáváte ostatní na první místo, neumíte říct ne v práci ani v soukromí, jste supervýkonní, všechno zvládnete, nestěžujete si, všechny podržíte a všichni se na vás můžou spolehnout. Přitom už sami nemůžete. Když už se ozvete, máte pocit, že vás ostatní nevnímají, takže radši ustoupíte. Nechcete být přeci sobečtí a myslet jen na sebe.
Ať už se vám opakuje některá z popsaných situací, nebo je váš problém o něčem úplně jiném…
Společně najdeme cestu, která bude vaše a povede tam, kam se chcete dostat.
Začátkem cesty z tohoto bludného kruhu je připustit si, že je to o vás.
Je to váš život, vaše emoce a prožívání, vaše reakce, které můžete změnit. A tam také začneme.
Kam se můžete posunout?
• získáte odstup a jiný úhel pohledu na situace, které se vám dějí, možná opakovaně a dlouho,
• zjistíme, kde vás brzdí strach a další emoce,
• naučíte se s nimi pracovat,
• začnete si budovat vztah sami k sobě (sebeláska, sebevědomí, hranice),
• objevíte, co je to vaše a co ne, resp. kdy jednáte podle podvědomých vzorců z minulosti nebo očekávání druhých, ne podle sebe,
• začnete komunikovat svoje názory, přání, potřeby, bez emocí, ale jasně a srozumitelně, s respektem k sobě i ostatním,
• začnete vnímat, na čí straně leží zodpovědnost, ať už za situace nebo emoce,
• přestanete přebírat zodpovědnost za emoce a jednání druhých,
• začnete vnímat sebe, svoje potřeby a začnete je komunikovat.
Úvodní konzultace
Podíváme se na vaši situaci z různých úhlů. Pojmenujeme hlavní téma, řekneme si, zda a jakým způsobem vám mohu pomoci. Rozhodnutí je na vás. Do spolupráce vstupuji, pokud cítím, že pro klienta bude přínosem, a zároveň vnímám na jeho straně odhodlání na změně pracovat.
Délka konzultace: 30 minut
Cena: zdarma
Konzultace
Na začátku naší spolupráce si řekneme, jaké změny v životě chcete dosáhnout. Platí přitom, že každá větší životní změna znamená změnu vás samotných, váš osobnostní posun.
Během naší spolupráce objevíte a pocítíte, kdo opravdu jste. Naučíte se novým věcem. Porozumíte lépe sami sobě i lidem kolem vás. Půjdeme spolu do hloubky a podíváme se i na podvědomé strachy a bloky, které vás dosud brzdily. Uvědomění a vnitřní změny budete převádět prakticky do svého každodenního života, v souladu s vámi a vašimi potřebami.
Délka spolupráce je individuální. Záleží na komplexnosti tématu, se kterým přicházíte, a také na míře vašeho odhodlání. Obvykle se jedná o 5 až 10 koučovacích setkání, kdy se efektivně a systematicky věnujeme práci na vašem tématu. Setkání probíhají online, jednou za 14 dní.
Délka konzultace: 60 minut
Cena konzultace: 1.700
